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藝考
家長速看:如何應對高三藝考生的心理問題
作者:鄭州飛揚藝術高考學校 來源:鄭州飛揚藝術高考學校 點擊數:76 更新時間:2019-10-8 11:07:14
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皇家贝蒂斯队 www.chnhwm.com.cn 在走過兩年的高中生活面臨著高考的壓力,高三生尤其是藝考生無論是在身體上、心理上都會發生微妙的變化。那么,面對高三生活,藝考生要關注哪些心理問題呢?經過飛揚藝校多年的實踐得出,以下四種心理不適老師與家長都應積極應對疏導。


擔心不適應


面對封閉式住宿培訓,經常有同學擔心自己無法適應其中的生活學習節奏。面對高考所帶來的壓力,雖然一定程度上有助于促進學習成績的提高,但是突然的增壓往往會讓其無所適從。面對此類問題除了通過飲食和睡眠等生理調節外,自我減壓等心理調節也是重要的方式。此外,對于一些心理壓力較大的考生,適當地進行專業的心理訓練也是有必要的。比如正念減壓訓練就可有效地為壓力過大的考生緩解壓力,適應高三生活。



擔心期望值


有些父母和老師期望太高——考生永遠達不到他們的期望——周圍一些本身就有基礎同學又在不斷進步、受到老師的表揚,于是自己產生嫉妒心理,壓力也越來越大。產生這樣想法的考生,往往受外界環境影響太大,忽視了自身的發展。


面對這個問題,老師與家長應積極暗示開導學員,告訴他們每個人都有自己的學習方式以及學習進度,同時父母要明白自己所處的位置是輔助孩子學習,不要過多的干涉學生自身的學習進度,積極配合教務老師做好生活方面的管理。




擔心無回報


自卑心理也是藝考生中普遍的心理問題,也是常見的導致學習成績無法突破的主要原因之一。鄭州飛揚藝??際韻嘍越隙?,一次兩次的失敗是難免的事情,但部分藝考生往往把這一兩次的失敗當成永久的失敗,面對挫折并不是去分析掌握知識點或是學習方法方面的原因,而是盲目的質疑自己的能力。


對此,教師應積極的幫助學員制定短期目標,按階段完成目標,以此來增強自信心與成就感。



擔心會失常


焦慮、緊張、煩躁——擔心高考時發揮失常,白費自己了這么多年的努力,從而導致學生情緒不穩定,亂發脾氣,甚至逆反心理嚴重。


高三生抗挫能力減弱、考試焦慮明顯等問題往往憋在心里,以發脾氣的方式緩解壓力不如將這些心里的焦慮傾訴給別人。老師、父母和朋友都是最好的傾訴對象,他們的建議往往可以緩解你的壓力和焦慮。多與人溝通,緩和焦躁的脾氣,逆反心理也會逐漸減弱。




最后

在學習方面,長、短期的計劃都不能缺少:有一個長期目標,再通過制訂每月計劃、每周計劃、每天計劃等短期計劃,一步步完成短期計劃,進而實現長期目標。在生活方面,合理地安排作息時間,必要的勞逸結合也會使考生增加學習效率,知道自己要做什么,按部就班,循序漸進。

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